在咱们的传统观念里，人到晚年，有满足的退休金，住着宽阔的房子，闲暇时聚集会、跳跳舞、打打麻将，这日子就算过得有滋有味了。

  有研讨标明，坚持学习新事物的老年人，患老年痴呆症的概率要比不学习的老年人低 32%。

  比方，你能学习一门新言语，像简略的英语日常对话，既能训练大脑，说不定今后出国旅行还能用上；

  也能够学习绘画，用画笔描绘出心中的夸姣世界；或许学习拍摄，捕捉日子中的精彩瞬间。

  学习途径也多种多样，线上有各类免费的学习课程，像我国大学MOOC平台上就有丰厚的课程资源；

  现代医学研讨发现，每周至少有 2 小时的户外活动时刻，能有用缓解焦虑、郁闷等不活跃的心情，进步身体免疫力。

  每天黄昏去公园漫步，呼吸着新鲜的空气，赏识着天然的美景，既能放松身心，又能训练身体。

  也能够测验园艺栽培，在家里的阳台或许小院里种上一些花草蔬菜，看着它们一点点长大，那种成就感和高兴感是无法言喻的。

  假如身体条件答应，还能够和家人朋友一同去周边的山水景区玩耍，感触大天然的巧夺天工，让心灵得到一次彻底的洗礼。

  据统计，参加自愿服务的老年人，对日子的满意度要比不参加的老年人高出 40%。

  比方，有教育经历的白叟能够去社区的图书馆做自愿者，给孩子们讲故事、教导功课；有医疗常识的白叟能够参加社区的健康宣扬活动，为居民遍及健康常识。

  经过自愿服务，不仅能协助别人，还能让自己感触到被需求，从头找到日子的含义和方针，让晚年日子变得更充分和有价值。

  有查询显现，与家人联系密切的老年人，美好感要比与家人联系疏远的老年人高出 55%。

  每周能组织一次家庭聚餐，咱们围坐在一同，说说笑笑，享用温馨的家庭气氛。

  假如条件答应，还能够和子女一同去旅行，一起发明夸姣的回想，让亲情在旅途中得到提高。

  晚年日子是人生的另一个精彩阶段，咱们可彻底用不同的方法让它绽放出异样的光荣。

  退休金、房子当然重要，但更重要的是咱们要有活跃向上的日子态度和健康的日子方法。

  期望每一位老年人都能找到契合自己的晚年活法，过上美好、充分、有含义的日子。

  不知道这 4 种活法，你有没有测验过呢？无妨从现在开始行动起来，让自己的晚年日子更精彩！